UA-225379679-1
top of page
Kopie van Flyer Template_092022 (Instagram Story) (Poster (staand)) (1).png

Deze groepssessie is voor iedereen die kampt met slaapproblemen.
Wij komen 5 keer gedurende 1,5 uur samen en zullen met jou aan de slag gaan met technieken uit de gedragstherapie en uit de lichaamsgericht therapie.
Elke sessie is zo opgebouwd dat deze start met theorie en oefeningen over de theorie, en afsluit met ervaringsgerichte lichaamsoefeningen.


INHOUD:

Week 1: Informatie en slaaphygiëne - Je basis spanningslevel verlagen: beleven wat je doet.
Week 2: Slaapgedrag en pauzem
omenten -  Je spanningslevel verlagen: parasympaticus inschakelen
Week 3: Ontspanning en cognitieve therapie - Mildheid: positieve zien
Week 4: Aan de slag met automatische gedachten - Je geest en lichaam samenbrengen
Week 5: Vervolg cognitieve therapie - Emotieregulatie next level

WANNEER?

Data van de volgende reeks:

(Let op: plaatsen zijn beperkt)


Reeks 10:

Di 27/02: 13h-14h30

Di 5/03: 13h-14h30

Di 12/03: 13h-14h30

Di 19/03: 13h-14h30

Di 26/ 03: 13h-14h30

 

Past het voor jou niet overdag? Later in het voorjaar volgt er nog 1 avondreeks:
Reeks 11:

Woe 08/05: 19h30 - 21h

Woe 15/05: 19h30 - 21h

Woe 22/05: 19h30 - 21h

Woe 5/06: 19h30 - 21h

Woe 12/06: 19h30 - 21h

WAAR?
De sessies zullen doorgaan bij Huis UP - Pannenovenstraat 3 te Beverst - Bilzen

KOSTPRIJS?
Het intakegesprek is gratis. Per groepssessie betaal je 2,5€, dit komt neer op 12,5€ in totaal.

Deze groepssessies maken deel uit van de conventie eerstelijnspsychologische zorg.  Er wordt, vanuit de netwerken Geestelijke Gezondheid Limburg in de eerstelijnszone ZOLimburg en FOD-volksgezondheid, ingezet op een betaalbaar groepsaanbod. Meer info vind je op www.ggzlimburg.be.

INTERESSE?
Plan een intakegesprek met Uschi: uschi.huisup@gmail.com

bottom of page